女性ホルモンは、ストレスの影響を受けやすい!
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こんにちは♪
昨夜は眠たくて眠たくて、
家事もほとんど出来ずに、
20時前に寝てるという…(笑)
まさに、バタンキュー。
7月頭に身内の不幸があり、
その翌週は、刑事課とのやり取り(結果、トラブル無く終わり)
と、まーーー色々ありまして、濃かった7月(笑)
良かった事は、色々あったおかげで
体重が2kgも落ちてくれたこと(笑)
いつも定期的に来ていた月経。
半月以上もズレにズレてやってくる。
ズレた後の月経前不調は、かなり大きい。
ここ数日、私の顔が青白かったようで、
生徒さんにも気を遣わせてしまって、
ごめんなさい🙏
ホルモンや自律神経の調節を司る視床下部。
大きなストレスが起きると、
視床下部や脳下垂体などに
誤作動が起きて、
ホルモンバランスや自律神経バランスを崩していきます。
精神状態と密接に関係している女性ホルモンは、本当に素直に反応が出てきます。
月経の不調は、
女性にとって健康状態をはかる
大事なバロメーター。
婦人体温計は妊娠する為だけで無くて、
日頃の体調管理にも使えますよ♪
最近の婦人体温計は、
アプリと連動させて、
Bluetoothでデータ転送するという優れモノ。
月経期、増殖期、排卵期、分泌期と、
女性ホルモンの状態によって、
お肌のトラブル、カラダの不調、ダイエットについてなど、
自分のリズムを掴むのに
為になる情報が配信されてるんです♪
ダイエットや運動したり、
仕事をセーブしたり、
ゆっくり休んだり、
自分のホルモンバランスの状態を知って、
毎日を過ごしやすくしていきたいものですね♪