こんにちは♪

 

昨夜は眠たくて眠たくて、
家事もほとんど出来ずに、
20時前に寝てるという…（笑）

 

まさに、バタンキュー。

 

7月頭に身内の不幸があり、
その翌週は、刑事課とのやり取り（結果、トラブル無く終わり）

 

 

と、まーーー色々ありまして、濃かった7月（笑）

良かった事は、色々あったおかげで
体重が2kgも落ちてくれたこと（笑）

 

 

 

いつも定期的に来ていた月経。

半月以上もズレにズレてやってくる。

 

ズレた後の月経前不調は、かなり大きい。

 

ここ数日、私の顔が青白かったようで、

生徒さんにも気を遣わせてしまって、

ごめんなさい🙏

 

 

 

 

ホルモンや自律神経の調節を司る視床下部。

 

 

大きなストレスが起きると、

視床下部や脳下垂体などに

誤作動が起きて、

 

ホルモンバランスや自律神経バランスを崩していきます。

 

 

精神状態と密接に関係している女性ホルモンは、本当に素直に反応が出てきます。

 

 

月経の不調は、

女性にとって健康状態をはかる

大事なバロメーター。

 

 

婦人体温計は妊娠する為だけで無くて、

日頃の体調管理にも使えますよ♪

 

 

最近の婦人体温計は、

アプリと連動させて、

Bluetoothでデータ転送するという優れモノ。

 

 

 

月経期、増殖期、排卵期、分泌期と、

女性ホルモンの状態によって、

 

お肌のトラブル、カラダの不調、ダイエットについてなど、

 

自分のリズムを掴むのに

為になる情報が配信されてるんです♪

 

 

 

ダイエットや運動したり、

仕事をセーブしたり、

ゆっくり休んだり、

 

自分のホルモンバランスの状態を知って、

毎日を過ごしやすくしていきたいものですね♪