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リラクゼーションサロン「リテラピー」のお知らせ&ブログ

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どんな身体になりたい?本当の悩みは先に隠されている♪

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気づけば・・・
今日は初めてご来店されるお客さまデーでした♪

一人目のA子さんは、『ダイエット』
二人目のB子さんは、『ブライダル』のために。

何だか、エステサロンになってきている!?(笑)

どんなお悩みを持っていらっしゃっても、
まず初めのヒヤリングをしっかりと時間を掛けて行います。

一人目のA子さん。お悩みが・・・
『ランニングも定期的にしているのに、下半身が冷えて全く細くならないんです』
から始まり。

よーくよくお話を掘り下げてお聞きしてみると。
『ダイエットを色々と試しては痩せて、目標達成したら止めて太ってを繰り返すのをもうやめたい』

かれこれ20年くらい、
ブームになっているダイエット食品やグッズにハマってはストイックにやっては痩せて、
そこから太ってを繰り返されていました。
先日、エステサロンに行って、キャンペーンで痩身の器具を使った施術をお試しで受けらて、
効果もよく実感していないまま、ローンを組まされそうになったとのこと。

エステサロンあるあるで、よーく耳にするお話です(笑)

本当の悩みはココでした!
『このままじゃ同じことの繰り返しから卒業したい』
『食べるものなど自分でも出来るケアもしてみたい』
・・・そんな強い想いを頂いてサロンに初めてご来店されました。

A子さん、ご自身の性格をとても認識してらっしゃっていて、
『やる時はストイックにやる』
『せっかちで直ぐに結果を求める』
『達成したら全て止めてしまう』
ということも自分でよく判っているけど、なかなか維持することが出来ないんですって。

ここまで自分の事を認識できているってことは、そこを上手にコントロールしたらええんです。
無理をすると必ずリバウンドがきます。
『〇〇しないといけない』っていう感情は、一時期的にモチベーションを上げたとしても
長続きしないんですね~。


例えば、大好きなお菓子やお酒。
目標体重を達成するまで止める→→達成したら満足してしまうので、大好きなお菓子やお酒を始める
→長い期間、我慢していたフラストレーションが反って量を増やしてしまう。

これは、
『〇〇㎏になる!』という数値的な達成が目標になっているから、アカンのです。

達成したら、もう終わり!維持することが入ってない。
維持するために無理し続けるほど、人間の心はそんなに強くない…必ず挫折します(笑)

サロンでは施術後に、お身体の状態から薬膳をベースとした食事アドバイスを行いました。

①一度、目標を設定する。
②生活をどう変えていくかを一緒に考える。必ず、出来そうなこと!
 例えば、大好きな洋菓子を和菓子に置き換える。
 大好きなチョコレートを砂糖などの添加物の少ないカカオマスの純度の高いものを選ぶ。
 (出来なかった時は、落ち込まず次の日から始めたらオッケー!)
③次のご来店時に、ヒヤリング&お身体の状態を確認。
 1日でも変えることが出来たら、素晴らしいこと!喜びを共感してモチベーションアップ!
 プラス、前回からの身体の変化を私がお伝えする。
④ヒヤリングからお客さまの現状を踏まえて、今の生活を維持、または次のステップに進む。

①~④を繰り返し、繰り返し、
無理せずに出来たことを楽しみながら実感し続けていくと、小さな自信が積み重なっていき、
月日が経つにつれて自己管理が当たり前のように出来るようになっていきます。

◆今、困っていることや悩みは何か?
◆それが解消されるにはどうしたら良いか?
◆施術後、身体がどんな状態になっていたか?
◆改善させたい、改善できそうな生活習慣は何か?
◆今の悩みが解消されたら、心と身体がどうなっていたら本来の理想か?

段階を踏みながら、今のお悩み、身体や生活習慣の現状を一つ一つ確認していく。

『また繰り返すかも』『自分には出来ないかも』
このマイナスな感情を突破するには、少しずつ自信をつけていくことが大切。

人やモノに完全に依存するのではなく、上手に利用しながら自立できるように。


『〇〇な身体になりたい!』っていう変化を求めている方♪

是非、産まれたての赤ちゃんをイメージしてみてくださね♪

初めはおんぶにだっこ、ミルクも飲ませてもらう。人の手を借りながら。
そこから寝返りやハイハイ、つかまり立ち、自分で歩ける、自分で食べることが出来る。

赤ちゃんから大人へと成長していく過程が大切!
一気に、自立歩行なんてなかなか出来ないです(笑)

その為にも、私が全力でサポートしてまいります!

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