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リラクゼーションサロン「リテラピー」のお知らせ&ブログ

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『セルフケアを効果的に行う3つのポイント♪』動画2本目♪

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YouTube リテラピーチャンネルで2本目の動画をアップしました♪

 

セルフケア方法のスキルをお伝えする前に!

 

効果的に行う為に、意識して欲しいポイントを3つ。

 

まずは、動画を観てみてくださいね❣️

 

 

結構、大切なポイントなんです♪

 

『セルフケアって大変だし、続かない』

 

よく聞くお話。

 

ただ単に、セルフケアするっていうのは続かないもんなんです♪

 

リラックスした環境で、

気持ち良さを感じながら、

理想の身体の状態をイメージしてセルフケアしてみる♪

 

セルフケアすることで、あなたの身体や心がどうなっていたいのか?

 

 

 

 

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