YouTube リテラピーチャンネルで２本目の動画をアップしました♪

セルフケア方法のスキルをお伝えする前に！

効果的に行う為に、意識して欲しいポイントを３つ。

まずは、動画を観てみてくださいね❣️

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結構、大切なポイントなんです♪

『セルフケアって大変だし、続かない』

よく聞くお話。

ただ単に、セルフケアするっていうのは続かないもんなんです♪

リラックスした環境で、

気持ち良さを感じながら、

理想の身体の状態をイメージしてセルフケアしてみる♪

セルフケアすることで、あなたの身体や心がどうなっていたいのか？